Ponte en forma
On The Green
Sessiones UK
Fortalecimiento Corporal y Acondicionamiento
en sesiones de grupos pequeños
Durante nuestras sesiones utilizaremos un enfoque personalizado para maximizar la quema de calorías tanto durante como después del entrenamiento. Haremos series de movimientos compuestos (usando más de un grupo de músculos a la vez) utilizando equipos de fitness funcional. Nuestro objetivo es desarrollar fuerza, crear resistencia muscular y mejorar el acondicionamiento físico. Estas sesiones ayudarán a desarrollar un físico fuerte y tonificado mientras estimulan su sistema metabólico.
Beneficios:
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Grupo pequeño 6 - 8 pp máx. por sesión para garantizar una alta calidad de formación y atención personalizada. Obtenga los beneficios de una sesión de capacitación personalizada sin un alto precio.
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Queme más calorías mientras hace ejercicio y en reposo desarrollando músculo mientras quema grasa.
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Todo el kit suministrado. Equipo de entrenamiento funcional: sacos de arena, cuerdas de batalla, slam ball con peso, TRX, bandas de resistencia.
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Vídeos complementarios de ejercicios en casa o programa de carrera en función de tus objetivos.
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Disfrute de los beneficios del entrenamiento al aire libre en un entorno seguro y privado.
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Abierto a todos los niveles de condición física, el grupo pequeño permite un enfoque más personal, podremos adaptar, progresar o retroceder cualquier ejercicio a su nivel.
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Estacionamiento gratuito, familia y amigos. instalaciones que admiten mascotas en Free Wheel North
Formato de sesiones:
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45 - 60 min
Algunas sesiones serán...
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Estilo campo de entrenamiento
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AMRAP
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Taladros, etc...
¡Siempre divertido, siempre desafiante, siempre diferente!
GRUPO PEQUEÑO por sesión, para mantener un trato personalizado y garantizar la mejor calidad de formación.
Únase al equipo, espacios limitados disponibles, Opciones:
A) MEMBRESÍA MENSUAL Acceso a todas las sesiones£60
Fecha y hora
Martes a las 7 pm
Los jueves a las 7 pm
Sábados a las 9 am
**Más horarios disponibles bajo petición**
B) PASE DE SESIÓN SEMANAL Acceso solo a sesiones semanales, £ 40 mensuales
Martes a las 7 pm
Los jueves a las 7 pm
C) PAGA POR USO
Pase de 10 sesiones por £70
(Válido para usar dentro de los 60 días)
Las sesiones se llevan a cabo;Dentro de Rueda Libre Norte: Templeton St, Glasgow G40 1AT
Con tu participación estás apoyando a tu local
organización benéfica Free Wheel North, un desarrollo ciclista
organización benéfica con la visión de lograr un mundo más verde, más saludable y
Glasgow más segura.
SESIONES ILIMITADAS
£60por mes
Sin contrato, mes móvil a mes.
5 razones por las que entrenar al aire libre es mejor que hacer ejercicio en el gimnasio.
1. Disminuye la presión arterial y reduce el estrés.
Los estudios han demostrado que la actividad física al aire libre reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca de una persona. Como resultado, el ejercicio al aire libre se siente menos extenuante que un ejercicio similar en el interior, lo que, a su vez, lo acerca a su máximo rendimiento. ¡Entrena al aire libre, esfuérzate al límite y sigue batiendo tu récord personal!
2. Duerme mejor
Cuando haces ejercicio al aire libre, obtienes aire fresco que ayuda a aliviar el insomnio. ¡El ejercicio regular y el aire fresco le ayudarán a conciliar el sueño y mejorar la calidad de su sueño!
3. Variación en su entorno y entrenamiento habitual
¡Rompe la rutina! Realice su entrenamiento en interiores al aire libre e incluya movimientos funcionales que le permitan moverse libremente, que son fáciles de hacer al aire libre, sin mucha restricción de espacio cerrado.
Deja atrás el gimnasio oscuro y sofocante, olvídate de mirar una pared lisa y haz tu entrenamiento en un ambiente fresco y luminoso al aire libre, disfrutando de las vistas y la naturaleza.
4. La posibilidad de entrenar juntos
¡Conoce gente nueva, inspírate y diviértete! ¡Entrenar al aire libre es una excelente oportunidad para conocer gente nueva mientras realizas tu entrenamiento!
5. Mejor humor
En definitiva, el ejercicio al aire libre beneficia a todo el cuerpo aportando alegría, bienestar y mejor humor.
¿Por qué debería entrenar al aire libre?